· Domingo 1 de febrero de 2026 ·
Un experto de esa universidad analizó las ventajas y desventajas para la salud de un hábito que se creía ya imposible de discutir.
Descubre las mejores técnicas para acabar con el estrés y la ansiedad. Harvard asegura que estos 4 ejercicios son milagrosos para eliminar el estrés: desde una técnica de respiración y ejercicios de control mental o muscular, hasta un tipo de ejercicio físico. #ciencia #consejos #deporte
El yoga facilita el sueño al reducir el estrés, la ansiedad y la excitación. Un estudio de Harvard reveló que hacerlo antes de dormir mejora el sueño un 11%
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